Vad gör en bra madrass – och varför sömnen är allt
Vi tillbringar ungefär en tredjedel av livet i sängen, och få investeringar påverkar din vardag, hälsa och energi lika mycket som en riktigt bra madrass. Hos Softa Home har vi över 100 års samlad erfarenhet av att tillverka sängar och madrasser i Sverige – och vår filosofi är enkel: en madrass ska bära din kropp där den är som tyngst, släppa fram den där den är som lättast, och göra det tyst, andningsbart och i decennier framåt.
En bra madrass handlar om tre saker: rätt hårdhet för din kropp och sovposition, rätt teknik i kärnan (pocketfjädrar, kallskum, memoryskum eller latex), och rätt klimat i ytlagren (andningsbar bomull, ull eller tencel). Många av våra madrasser tillverkas på beställning i två zoner per sida – en perfekt lösning för par där den ena föredrar mjukt och den andra fast. Och innan du bestämmer dig får du provsova hemma i 30 dagar – för en madrass går inte att bedöma på 10 minuter i en butik.
Olika typer av madrasser – vilken teknik passar dig?
Madrasskärnan avgör hur kroppen stöttas, hur svalt du sover och hur länge madrassen håller sin form. Här är de sex vanligaste typerna i vårt sortiment och vad som karakteriserar varje:
Pocketmadrass
Hundratals individuellt fickade fjädrar som arbetar oberoende av varandra. Ger punktelastisk avlastning, bästa motståndet mot rörelser från partnern och utmärkt ventilation. Sveriges mest sålda madrasstyp – och vår specialitet.
Skummadrass / memoryskum
Kroppsformande viskoelastiskt skum som mjuknar av kroppsvärmen och fördelar tyngd över hela ytan. Perfekt för dig med tryckpunkter, värkande höfter eller axlar. Mycket tyst – men något varmare än pocket.
Latexmadrass
Naturmaterial med hög elasticitet och utmärkt andningsförmåga. Antibakteriell, dammkvalsterresistent och håller ofta 12–15 år. Naturlatex är ett premiumval för dig som vill ha hållbarhet och bra klimat.
Hybridmadrass
Pocketfjädrar i kärnan och ett tjockt lager skum eller latex på toppen. Kombinerar fjäderns ventilation och stöd med skummets tryckavlastning. Ofta det bästa valet för dig som inte kan välja.
Bäddmadrass / överbädd
5–8 cm tjockt toppskikt som läggs ovanpå huvudmadrassen (typiskt en kontinentalsäng). Ger extra mjukhet, jämnar ut sömmarna mellan två madrasser och tvättas separat – ett enkelt sätt att förlänga livet på sängen.
Allergivänlig madrass
Avtagbart överdrag som kan tvättas i 60° och kärnor av latex eller kallskum som inte härbärgerar kvalster. Många allergivänliga madrasser har Öko-Tex Standard 100 och är fria från ftalater och tungmetaller.
Hårdhetsguide – vilken fasthet ska du välja?
Hårdheten på en madrass ska matchas mot din kroppsvikt och din sovposition. Är madrassen för mjuk sjunker höften ner och ryggraden böjs. Är den för hård får axlar och höfter inte tillräcklig avlastning, vilket ger tryckpunkter och sömnavbrott. I Sverige används skalan M1–M5 (mjuk till extra fast) eller H1–H5 beroende på tillverkare:
| Kroppsvikt | Sovposition | Rekommenderad hårdhet |
|---|---|---|
| Under 60 kg | Sidsovare | Mjuk (M2 / H2) |
| 60–80 kg | Mage / rygg | Medel (M3 / H3) |
| 80–100 kg | Rygg | Fast (M4 / H4) |
| Över 100 kg | Rygg | Extra fast (M5 / H5) |
Standardstorlekar i Sverige är 90×200 (enkelsäng), 120×200 (Queen single), 140×200 (dubbel), 160×200 och 180×200 (kingsize), samt 210×210 (specialmått för riktigt långa eller breda sängar). Madrassens längd bör vara minst 15 cm längre än din kroppslängd – är du över 1,90 m bör du välja 210 cm.
Vårt tips: Är ni två i sängen med olika preferenser? Välj två separata madrasser i 90×200 i en dubbelsäng på 180×200 – då kan ni ha olika hårdhet, slippa störa varandra vid vändning och dessutom byta sida om någon vill testa något nytt. Lägg en gemensam bäddmadrass ovanpå för att jämna ut skarven.
Köpguide – så väljer du rätt madrass
Madrassköp är personligt och det finns ingen modell som passar alla. Här är våra sex viktigaste punkter att gå igenom innan du beställer:
1. Bedöm din sovposition
Sidsovare behöver en mjukare madrass där axel och höft kan sjunka ned så att ryggraden hålls rak – välj typiskt M2 eller M3. Rygg- och magsovare behöver fastare stöd som inte låter höften sjunka för djupt – M3 till M5 är ofta rätt. Är du kombinationssovare som vänder dig mycket under natten är pocketmadrass i medel oftast det säkraste valet.
2. Pocketfjädrar – 5-zon eller 7-zon?
Antalet zoner anger hur många olika fjäderhårdheter madrassen har längs sin längd. En 5-zonsmadrass har avlastning för axlar, mjukare stöd för höft och fastare stöd i ländrygg och vader. En 7-zonsmadrass lägger till finjusterad zonering för nacke och knän och är ofta att föredra för dig med ryggbesvär eller hög kroppsvikt. Antalet fjädrar per kvadratmeter är också relevant – vi rekommenderar minst 250 fjädrar/m² för bra punktelasticitet.
3. Tjocklek – vad betyder de extra centimetrarna?
Madrasser brukar variera mellan 16 och 30 cm i tjocklek. Tunnare madrasser (16–20 cm) är vanligen kallskum eller enkla pocketfjädermadrasser för gästsäng eller barn. Standard för vuxendubbelsäng är 22–25 cm. Premium-pocket och hybridmadrasser ligger ofta på 26–30 cm där de extra centimetrarna går till komfortlager av memoryskum, latex eller cashmere. Tjockare madrass = mjukare topp + bättre ventilation, men dyrare.
4. Andningsförmåga – sover du varmt?
Människor som blir varma på natten ska prioritera pocketmadrass (fjäderkärnan andas naturligt) eller latex. Undvik tjocka memoryskumstoppar och välj istället överdrag i tencel, bomull eller ull som transporterar bort fukt. Många av våra premium-madrasser har klimatzoner eller perforerade skumlager just för att hantera nattvärme. En sval madrass = djupare REM-sömn.
5. Två madrasser i en dubbelsäng eller en stor?
Två separata madrasser (t.ex. 2×90×200 i en 180×200-säng) är standard i Skandinavien och bästa valet för par. Fördelarna: individuell hårdhet per sida, lättare att hantera vid sängklädsbyte, mindre rörelse-överföring och möjlighet att byta en sida i taget. Vill ni ha en sömlös känsla lägger ni en bäddmadrass över hela ytan. Välj en stor madrass (180×200 eller 160×200) endast om ni är överens om hårdhet och vill ha en mer kontinental look.
6. Provsovning – 30 dagar hos Softa Home
En madrass behöver minst 2–3 veckor för att kroppen ska anpassa sig och för att madrassen ska sätta sig in i sin slutgiltiga form. Därför erbjuder vi 30 dagars provsovning hemma på alla våra madrasser. Är du inte nöjd byter vi mot en annan hårdhet, eller så återbetalar vi. Det är så mycket en madrass kräver – och det är så mycket vi tror på våra.
Madrass och stil – så bygger du sovrumskänslan
Madrassen syns sällan när den är bäddad – men höjden på sängen, valet av bäddmadrass och sängklädsel sätter hela stämningen i sovrummet. Här är fyra stilar som kompletterar våra madrasser:
Skandinavisk stil
Naturmaterial och lugna toner. Välj en pocketmadrass med överdrag i ull eller bomull, en luftig bäddmadrass i naturlinne och vita lakan med diskret struktur. Komplettera med en låg ek-sänggavel och en stickad ullpläd över fotändan.
Modern och minimalistisk
Tjock hybridmadrass med slätt överdrag, monokroma sängkläder i muted grått eller benvitt och en tygklädd sänggavel som går upp till taket. Inga frill, inga mönster – bara texturer som spelar mot varandra.
Klassisk och lyxig
Kontinentalsäng med tre lager (resårbotten + huvudmadrass + bäddmadrass), tygklädd hög sänggavel med fransk söm och linnesängkläder i mjuka pasteller. En djup pocketmadrass i M3 med cashmere-topp lyfter hela uttrycket.
Industriell och rustik
Lägre sängstomme i mörkt trä eller metall, robust pocketmadrass med strukturerat överdrag och tjockare linnelakan i jordnära färger. Bäddmadrass i naturull adderar värme och kontrast mot råare material.
Skötsel och livslängd – så håller madrassen i 10 år
En kvalitetsmadrass håller normalt 8–10 år. Med rätt skötsel kan en premium-pocketmadrass eller latexmadrass hålla upp mot 12–15 år. Här är våra viktigaste skötselråd:
- Vänd och rotera – rotera huvud-till-fot var tredje månad. Vänd en dubbelsidig madrass över på andra sidan två gånger per år. Singelsidiga madrasser (de flesta moderna) ska endast roteras, inte vändas.
- Vädra – dra av sängkläderna en gång i veckan och låt madrassen andas i 15–30 minuter. Detta minskar fukt och kvalsterförekomst dramatiskt.
- Tvätta överdraget – avtagbara överdrag tvättas 1–2 gånger per år i 60° om de är allergivänliga. Annars dammsugs överdraget med möbelmunstycke var tredje månad.
- Använd madrasskydd – ett tunt, andningsbart madrasskydd förlänger madrassens liv markant och skyddar mot fläckar, svett och damm.
- Byt vid behov – när du vaknar stel eller om du ser synliga gropar djupare än 3 cm är det dags. Sömnkvaliteten försämras gradvis och du märker det ofta inte förrän du provsover en ny.
Köp madrass online hos Softa Home
Hos Softa Home tillverkas våra pocketmadrasser på beställning av svenska och europeiska tillverkare med decenniers erfarenhet. Du väljer storlek, hårdhet och överdrag – vi syr ihop madrassen för just din kropp. Med 30 dagars provsovning, Klarna 60 dagar och personlig sömnrådgivning via telefon eller chatt blir madrassköp tryggt även när du beställer online.
Med över 100 års samlad erfarenhet av sängar och madrasser i Sverige vet vi att en madrass inte är en produkt – den är en del av hur du mår. Är du osäker på hårdhet, storlek eller om en pocketmadrass eller hybridmadrass passar dig bäst? Kontakta vår sömnexpert så hjälper vi dig hitta rätt.
Redo att sova bättre? Bläddra bland våra madrasser ovan och hitta din – eller bygg hela sovrummet med våra sängar och sänggavlar för ett komplett uttryck.